时辰养生 - 好教练

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<芒种夏至小暑>

一年中白天最长的一天

芒种之后,太阳直射地面的位置继续北移至最北端 ,几乎直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天,至者,极也。故取名夏至。夏至以后,太阳直射地面的位置逐渐南移,北半球的白昼日渐缩短。我国古代将夏至分为三候:「一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。」

<午时现未时(13-15点) 申时>

养生提醒：此时气血流注于小肠，手太阳小肠经活跃

手小指

耳前

少泽穴

听宫穴

养生依据：未时(13-15点),小肠经最活跃,小肠主要负责分清浊,将水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华则输送给脾。未时适量喝水、饮茶,适度运动,皆有助于小肠,促进食物的消化和营养的吸收。