方瓜

14低熱量(千卡)

0.8 蛋白質(克)

- 脂肪

3.1 低碳水化合物

外觀: 1. 外觀：選擇表皮光滑、無損傷及病蟲害痕跡的方瓜，顏色鮮艷且均勻。
2. 莖部：觀察瓜蒂部位新鮮度，緊實不干枯者為佳。
3. 整體形態(tài)：瓜形周正，無明顯畸形，表面無凹陷或凸起。

存儲建議:: 方瓜儲存時應放在通風、陰涼處，避免陽光直射和潮濕環(huán)境。未切開的方瓜可室溫保存1-2個月；若已切開，應用保鮮膜包裹后放入冰箱冷藏室（4℃左右），并在一周內食用完畢，以防變質或營養(yǎng)流失。