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      • 

      
    
      
        
			紫蘇葉食用指南		              
      

      

      

      

	

      
    
      
        
         紫蘇葉    
      
   
      	

      

      



      
    
      
    	
      
       
       紫蘇葉
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               
      
             
       
      
        
      
            
      
            	      		                紫蘇葉
            
      
        
      
    
      
        
      
        
      
        	
	    	
      
	    	
      
	    		
	    			    		
      
	    			51	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
      
	    			    		
      
	    			3.8	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
      
	    			    		
      
	    			1.3	    			
	    				    			脂肪
	    		
      
	    			    		
      
	    			9.9 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
      
	    			    			    			    		
	    	
      
	    	
	    	
      
	    	
      
	    		
      食品安全
      
	    		
      營(yíng)養成分
      
	    			    			    		
      適宜人群
      
	    		
      健康數據
      
	    	
      
	    	
        
      
    
      

      


      

      
   
        
       
      • 
          簡(jiǎn)介
       
        • 
       
      • 
           如何挑選
       
        • 
       
      • 
       		產(chǎn)地好物
       
        • 
       
      • 
           食用指南
       
        • 
   
      

      

 
      
    
      
        
      
            
      
                
                
      
            
      
            
      
                
      
                    
      
                    
        
                        
      • 
                            
        
                                原理
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                        
      • 
                            
        
                                依據
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      
    
      

      
 
 
      

      
		   
    		
      
	    
      常見(jiàn)菜譜
      
	    
        
										   
      • 
    
        
        
        	        				            辣白菜豆芽拌飯
			
        
        
        
        
            
        辣白菜豆芽拌飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            蘇子葉泡菜燒土豆
			
        
        
        
        
            
        蘇子葉泡菜燒土豆
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            紫蘇葉煎焗大海鯇
			
        
        
        
        
            
        紫蘇葉煎焗大海鯇
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            芋頭燒紫包菜
			
        
        
        
        
            
        芋頭燒紫包菜
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            蘇子葉泡菜燒鯽魚(yú)
			
        
        
        
        
            
        蘇子葉泡菜燒鯽魚(yú)
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            涼拌紫蘇葉
			
        
        
        
        
            
        涼拌紫蘇葉
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            五花肉菜花
			
        
        
        
        
            
        五花肉菜花
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            爆炒螺螄
			
        
        
        
        
            
        爆炒螺螄
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            炒紫菜頭
			
        
        
        
        
            
        炒紫菜頭
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            紫菜燒賣(mài)
			
        
        
        
        
            
        紫菜燒賣(mài)
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            甜紫蘇葉配油炸魚(yú)
			
        
        
        
        
            
        甜紫蘇葉配油炸魚(yú)
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            紫菜炒飯
			
        
        
        
        
            
        紫菜炒飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            清炒菜心
			
        
        
        
        
            
        清炒菜心
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            紫菜包飯
			
        
        
        
        
            
        紫菜包飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            熗炒紫菜苔
			
        
        
        
        
            
        熗炒紫菜苔
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            爆炒河蚌
			
        
        
        
        
            
        爆炒河蚌
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            豆筍燒鴨子
			
        
        
        
        
            
        豆筍燒鴨子
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            紫菜頭炒肉絲
			
        
        
        
        
            
        紫菜頭炒肉絲
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            紅燒扇貝與甜煮南瓜便當
			
        
        
        
        
            
        紅燒扇貝與甜煮南瓜便當
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            炒田螺
			
        
        
        
        
            
        炒田螺
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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