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			米飯食用指南		              
      

      

      

      

	

      
    
      
        
         米飯    
      
   
      	

      

      



      
    
      
    	
      
       
       米飯
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
      
             
       
      
        
      
            
      
            	      		                米飯
            
      
        
      
    
      
        
      
        
      
        	
	    	
      
	    	
      
	    		
	    			    		
      
	    			116	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
      
	    			    		
      
	    			2.6	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
      
	    			    		
      
	    			0.3	    			
	    				    			脂肪
	    		
      
	    			    		
      
	    			25.9 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
      
	    			    			    			    		
	    	
      
	    	
	    	
      
	    	
      
	    		
      食品安全
      
	    		
      營(yíng)養成分
      
	    			    			    		
      適宜人群
      
	    		
      健康數據
      
	    	
      
	    	
        
      
    
      

      


      

      
   
        
       
      • 
          簡(jiǎn)介
       
        • 
       
      • 
           如何挑選
       
        • 
       
      • 
       		產(chǎn)地好物
       
        • 
       
      • 
           食用指南
       
        • 
   
      

      

 
      
    
      
        
      
            
      
                
                
      
            
      
            
      
                
      
                    
      
                    
        
                        
      • 
                            
        
                                原理
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                        
      • 
                            
        
                                依據
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      
    
      

      
 
 
      

      
		   
    		
      
	    
      常見(jiàn)菜譜
      
	    
        
										   
      • 
    
        
        
        	        				            蝦仁甜瓜炒飯
			
        
        
        
        
            
        蝦仁甜瓜炒飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            兒童企鵝飯團
			
        
        
        
        
            
        兒童企鵝飯團
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            肉松飯團
			
        
        
        
        
            
        肉松飯團
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            中式菠蘿炒飯
			
        
        
        
        
            
        中式菠蘿炒飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            菠蘿炒飯
			
        
        
        
        
            
        菠蘿炒飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            咖喱焗飯
			
        
        
        
        
            
        咖喱焗飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            紫菜包飯
			
        
        
        
        
            
        紫菜包飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            起司海鮮飯
			
        
        
        
        
            
        起司海鮮飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            千島醬芝麻壽司
			
        
        
        
        
            
        千島醬芝麻壽司
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            金包銀魚(yú)露炒飯
			
        
        
        
        
            
        金包銀魚(yú)露炒飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            蘆筍培根炒飯
			
        
        
        
        
            
        蘆筍培根炒飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            魚(yú)子醬壽司
			
        
        
        
        
            
        魚(yú)子醬壽司
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            木須柿子蓋飯
			
        
        
        
        
            
        木須柿子蓋飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            咖喱蓋澆飯
			
        
        
        
        
            
        咖喱蓋澆飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            五彩炒飯
			
        
        
        
        
            
        五彩炒飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            豬油炒飯
			
        
        
        
        
            
        豬油炒飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            彩色香腸炒飯
			
        
        
        
        
            
        彩色香腸炒飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            至尊黃金蛋炒飯
			
        
        
        
        
            
        至尊黃金蛋炒飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            叉燒炒飯
			
        
        
        
        
            
        叉燒炒飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            魷魚(yú)鮮蔬拌飯
			
        
        
        
        
            
        魷魚(yú)鮮蔬拌飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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