時(shí)辰養生

<白露秋分寒露>

表示晝夜平分

白露之后,太陽(yáng)到達黃經(jīng)180度,直射地球赤道,此日同春分一樣,晝夜相等,故取名秋分。我國古代將秋分分為三候:「一候雷始收聲;二候蟄蟲(chóng)坯戶(hù);三候水始涸。」

人群養生
節氣養生
時(shí)辰養生
體質(zhì)養生

<戌時(shí) 現亥時(shí)(21-23點(diǎn)) 子時(shí)>

養生提醒：此時(shí)氣血流注于三焦經(jīng)，手少陽(yáng)三焦經(jīng) 活躍

手無(wú)名指

頭眉毛位

關(guān)沖穴

絲竹空穴

養生依據：亥時(shí)(21-23點(diǎn)),三焦經(jīng)最活躍,作為人體元氣和水液流通的主要通道,此時(shí)它全面調控氣血運行,對上肢與腎臟的影響尤為顯著(zhù)。此時(shí)安睡,養身美容,助長(cháng)壽。為保持三焦經(jīng)通暢,促進(jìn)身體夜間自我修復與排毒,建議采取舒適睡姿,避免手部受壓;易水腫者宜在睡前減少水分攝入。

養生建議：少喝水,放松身心,準備進(jìn)入睡眠狀態(tài)

喝水
吃飯
運動(dòng)
睡眠

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