夏天天氣開(kāi)始小熱起來(lái)
夏至之后,氣溫繼續升高,但還沒(méi)到最熱的時(shí)候,所以是小熱不是大熱,故取名小暑,此時(shí)江淮流域即將出梅。我國古代將小暑分為三候:「一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙�！�
養生提醒：此時(shí)氣血流注于心，手少陰心經(jīng) 活躍
腋窩頂點(diǎn)
手小指
極泉穴
少沖穴
- 養生依據：午時(shí)(11-13點(diǎn)),心經(jīng)最活躍,是吃午餐的最佳時(shí)段,因為心經(jīng)活躍有助于血液循環(huán)和營(yíng)養輸送。午時(shí)也是安神養精氣的黃金時(shí)刻,宜靜養,避免劇烈運動(dòng)以防血脈紊亂。小憩可恢復體力,讓下午至晚上精力更充沛。注意,午睡不宜過(guò)長(cháng),以免影響夜眠。
- 養生建議：午餐要吃飽,食物水為主,飯后宜輕緩運動(dòng),助消化,午飯后宜小憩