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<芒種夏至小暑>

一年中白天最長(cháng)的一天

芒種之后,太陽(yáng)直射地面的位置繼續北移至最北端 ,幾乎直射北回歸線(xiàn),是北半球一年中白晝最長(cháng)的一天,至者,極也。故取名夏至。夏至以后,太陽(yáng)直射地面的位置逐漸南移,北半球的白晝日漸縮短。我國古代將夏至分為三候:「一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生�！�

<子時(shí) 現丑時(shí)(1-3點(diǎn)) 寅時(shí)>

養生提醒：此時(shí)氣血流注于肝，足厥陰肝經(jīng) 活躍

足大趾外

胸部

大敦穴

期門(mén)穴

養生依據：丑時(shí)(1-3點(diǎn)),肝經(jīng)最活躍,肝主疏泄、藏血,負責調節全身血液,促進(jìn)氣血調和與排毒。丑時(shí)熟睡,養肝美容,丑時(shí)不睡,影響肝臟新陳代謝,導致面色青灰、長(cháng)斑,易得肝病。

養生建議：保持熟睡狀態(tài),幫助肝排毒