一年中白天最長(cháng)的一天
芒種之后,太陽(yáng)直射地面的位置繼續北移至最北端 ,幾乎直射北回歸線(xiàn),是北半球一年中白晝最長(cháng)的一天,至者,極也。故取名夏至。夏至以后,太陽(yáng)直射地面的位置逐漸南移,北半球的白晝日漸縮短。我國古代將夏至分為三候:「一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生�！�
養生提醒：此時(shí)氣血流注于肺，手太陰肺經(jīng) 活躍
胸前壁
手拇指
中府穴
少商穴
- 養生依據：寅時(shí)(3-5點(diǎn)),肺經(jīng)最為活躍,肺氣肅降。此時(shí),肝臟將貯藏的新鮮血液推送至肺,再由肺輸送至全身各處。若能在這個(gè)時(shí)段保持熟睡狀態(tài),便可使人在清晨醒來(lái)時(shí)面色紅潤、精氣神足。相反,肺病患者在此時(shí)可能會(huì )反應較為強烈。寅時(shí)熟睡,養肺促健康。
- 養生建議：保持熟睡狀態(tài),幫助肺排毒