一年中白天最長(cháng)的一天
芒種之后,太陽(yáng)直射地面的位置繼續北移至最北端 ,幾乎直射北回歸線(xiàn),是北半球一年中白晝最長(cháng)的一天,至者,極也。故取名夏至。夏至以后,太陽(yáng)直射地面的位置逐漸南移,北半球的白晝日漸縮短。我國古代將夏至分為三候:「一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生�！�
養生提醒：此時(shí)氣血流注于胃，足陽(yáng)明胃經(jīng) 活躍
頭面部
足第二趾
承泣穴
厲兌穴
- 養生依據：辰時(shí)(7-9點(diǎn)),胃經(jīng)最活躍,是吃早餐的黃金時(shí)段。此時(shí)胃腸消化吸收能力最強,可將營(yíng)養高效輸送至各臟腑,滋養身體。忽視早餐易導致胃酸過(guò)多,長(cháng)期空腹可能誘發(fā)胃潰瘍、胃炎等病。飯后適度按摩胃部或散步,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化。
- 養生建議：早餐要吃好,食物水為主,飯后宜輕緩運動(dòng),助消化